Собираем ребёнка в школу: почему рюкзак и парта — не главные враги осанки

Родители перед школьным сезоном закупают тетради, форму и канцелярию, но редко задумываются о том, что именно в школе формируется осанка ребёнка на годы вперёд. Несколько часов за партой, тяжёлый рюкзак, сутулость за учебниками — и вот уже к средним классам у многих детей заметен перекос плеч или начальные признаки сколиоза.

Почему осанка школьника — это не мелочь

Подготовка к школе обычно сводится к списку вещей, но тело ребёнка тоже нужно подготовить к новым нагрузкам. Долгое сидение за партой в неправильном положении, ношение тяжёлого рюкзака на одном плече, привычка сутулиться над тетрадью — всё это создаёт напряжение в спине, которое со временем перерастает в хроническую проблему. Именно поэтому вопрос, как сохранить осанку школьника, особенно актуален в конце лета, когда режим дня резко меняется.

Что происходит с телом за партой

Ребёнок, который проводит по 5-6 уроков за столом, а потом ещё несколько часов делает домашнее задание, находится в статичной позе большую часть дня. Мышцы спины ослабевают, а привычка сутулиться закрепляется на уровне рефлекса. Это одна из причин, почему сколиоз у детей школьного возраста встречается так часто — и почему профилактику лучше начинать не тогда, когда искривление уже заметно, а заранее.

Корректор осанки как часть подготовки к школе

Наравне с удобным рюкзаком и правильно подобранной партой, в список подготовки к школьному сезону стоит включить и корректор осанки для детей. Такой ортез мягко фиксирует плечи и спину в анатомически правильном положении, укрепляет мышцы плечевого пояса и помогает выработать привычку держать спину ровно — как во время уроков, так и за домашним заданием. Использовать его рекомендуется постепенно: начиная с 30 минут в день и увеличивая время ношения, совмещая с обычной физической активностью ребёнка.

Что ещё поможет сохранить здоровье спины

● удобный рюкзак с широкими лямками на двух плечах;

● регулируемая по росту мебель для домашних занятий;

● перерывы с разминкой каждые 30-40 минут;

● корректор осанки для профилактики сутулости и сколиоза;

● контроль осанки во время выполнения домашних заданий.

Мы поможем подобрать корректор осанки. Здоровая спина закладывается не в кабинете врача, а в повседневных мелочах — и чем раньше родители обратят на это внимание, тем меньше шансов, что школьные годы обернутся визитом к ортопеду